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人生的价值，不在于拥有多少财富，而在于是否一直向上成长。财富终会散尽，名利终会成空，但内在的学识、格局、心性与能力，会伴随一生。不必一味追逐物质浮华，更要注重精神成长，不断丰富内心，提升格局，修炼心性。坚持学习，坚持沉淀，坚持向善向上，活出内在价值，远比拥有外物更有意义。

四国军棋队友遭受围攻之时，必须第一时间派兵支援，不要犹豫观望，支援时先用小兵、中层棋子卡位挡拆，保留炸弹和顶级大子留作主力决战，不因为救援白白损耗核心战力。下棋要有大局格局，不贪图吃掉对方一个小棋子就贸然冒进，忽略全局防守漏洞，一旦暴露布阵弱点，容易被两家对手联手突破。学会控场调节节奏，己方强势就主动进攻牵制对手，己方弱势就固守防线配合队友，互相信任不埋怨，一次失误不内讧，稳步寻找翻盘机会。

打麻将最忌讳贪心和情绪化，很多玩家起手一般还非要硬做清一色、大对子，硬生生把牌局拖到后期，不仅听牌慢，还极易给别家点炮。高手打牌始终遵循先舍孤张、再舍边张、后舍中张的原则，开局优先打出没用的字牌、一九孤张，留住能凑搭子的中张牌，优先做进张概率最高的两面搭子，不执着于高难度牌型。牌局中期时刻紧盯别家舍牌套路，一旦发现某一家刻意避打某一门花色，大概率在做牌，自己就严格规避危险牌，宁可拆自己搭子也不冒险放炮，听牌后能胡就胡、不贪自摸小胡积少成多，心态平稳才是麻将赢牌核心。

减肥学员琳子，体重超标多年，尝试过多种减肥方法都半途而废，管不住嘴、迈不开腿，一次次反弹。下定决心彻底改变后，她戒掉高热量零食，规律三餐，每天坚持有氧运动和力量训练，严格自律不偷懒。哪怕想吃东西也刻意克制，运动再累也咬牙坚持。坚持大半年，成功健康瘦身，养成良好作息习惯，自律和坚持，永远是蜕变最好的良方。

不要连续用同一种策略。这局攻，下局可以守；这局快，下局可以慢。策略多变，对手就无法适应、无法针对。一成不变的人，最容易被高手克制。

疲劳不打牌，状态不好不打牌。熬夜、烦躁、分心、疲惫时，人的记忆力、判断力、自控力会大幅下降。平时能记住的牌记不住，平时能看出来的陷阱看不出来，平时能忍住的冲动忍不住。状态差的时候，最好的策略就是不玩，休息调整，等精神饱满、思路清晰再上桌。状态决定发挥，发挥决定输赢。