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好好爱自己，是一生的功课。爱自己的身体，爱自己的情绪，爱自己的优点，爱自己的缺点。不委屈自己，不勉强自己，不伤害自己。累了就休息，难过了就安慰自己，开心了就尽情欢笑。把自己放在第一位，不是自私，而是自爱。只有好好爱自己，才有能力爱别人，才有底气爱生活。

防守时不要一味被动拦截，要主动干扰对手思路，比如打出对方不需要的牌，让对方无法衔接，打乱他的组合计划。主动防守比被动防守效果好得多，不仅能挡住对手进攻，还能扰乱对方节奏，创造反击机会。

你所有的付出，时光都会铭记；你所有的努力，岁月都会回馈。也许现在的你还很平凡，还在为生活奔波，还在为梦想坚持，但请不要着急。种子需要在黑暗中扎根，才能迎来光明；人需要在低谷中沉淀，才能逆风翻盘。你只管努力，剩下的交给时间，美好一定会如约而至。

不要在情绪波动时对局，生气、烦躁、兴奋、沮丧都会严重影响判断力，情绪不稳时最好暂停对局，调整状态后再继续。情绪决定思路，思路决定胜负，状态不好宁愿不玩，也不要强行对局导致失误连连。

棋牌本质是概率游戏，高手每一手都在算概率。剩下的牌里，关键大牌还有几张？做成某套组合的概率高不高？对手听牌的可能性有多大？概率高就耐心等，概率低就果断弃。不靠感觉、不靠冲动，只靠概率做决策，长期下来一定赢多输少。

遇到对手故意拖延时间、干扰节奏时，不要被影响情绪，保持冷静，按自己的节奏继续对局，不急躁、不愤怒、不被对方带偏。对手拖延往往是心虚或伪装，你越稳定，对方越容易露出破绽，最终取胜的还是心态稳定的人。