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好好爱自己，是终身浪漫的开始。爱自己，不是自私自利，不是放纵任性，而是懂得照顾自己的情绪，尊重自己的感受，珍惜自己的身体。不委屈自己，不讨好别人，不勉强做不喜欢的事，不刻意迎合不属于自己的圈子。累了就休息，难过了就安慰自己，开心了就尽情欢笑。把自己放在最重要的位置，不是让你变得冷漠，而是让你有能力爱自己，才有能力爱别人，才有底气面对生活中的一切风雨。

学会释怀，是放过别人，更是成全自己。一直揪着过往不放，只会让自己深陷痛苦，一直纠结对错得失，只会让内心疲惫不堪。不如放下恩怨，看淡对错，原谅他人，也放过自己。心宽了，烦恼就散了，释怀了，日子就顺了，往后岁月，安然无恙。

棋牌不要抱着每局必赢的心态，有赢有输是常态，懂得接受小输、争取大赢，把控整体收益即可。不纠结单局输赢，着眼长远整体盈亏，心态放平、打法稳健，才能长期稳赚不亏。

学会骗招，但不能滥用。骗招就是故意出不符合你牌型的牌，误导对手判断。比如本来想做顺，却先打单张；本来想做对子，却先清理边张。骗招的目的是打乱对手布局，让他防错方向。但骗招不能每把都用，用多了会被对手识破，反而变成你的破绽。偶尔使用、关键局使用，效果最好。

研习传统国画的绘画者潜心学习国画山水花鸟，笔墨难以把控、构图意境欠缺，临摹许久难以形成自己风格，参赛投稿屡屡落选，常年静心伏案作画、研习笔墨韵味、走访山水采风积累灵感，不急于求成慢慢沉淀打磨，熬过无人赏识的漫长蛰伏，最终国画作品意境悠远斩获行业奖项。

升级：调主要有序，不要乱调主浪费主牌。